中高年の健康対策

厚生労働省の「中高年者縦断調査」によると、この6年間に「ずっと健康状態が良い」と答え続けた人は、健康状態が悪くなったと答えた人と比べて、健康維持のために運動や食事に高い関心をもっている人の割合が高かった。「ずっと良い」と回答した人は55.6%。「『悪い』から『良い』に変化」が4.2%、「『良い』から『悪い』に変化」が5.9%だった。

「ずっと良い」と答えた人が健康維持のために心がけていること(複数回答)は「適度な運動をする」が19.0%でもっとも高く、「食事の量に注意する」(17.8%)、「バランスを考え多様な食品を取る」(17.2%)、「適正体重を維持する」(16.1%)、「ストレスをためない」(15.9%)と続き、運動や食事に気を配る人が多い傾向がある。

一方、「『良い』から『悪い』に変化」した人のうち、「適度な運動をする」と答えた人は10.7%、「適正体重を維持する」が9.5%で、「ストレスをためない」が10.4%だった。「ずっと良い」よりも8.3ポイント、6.6ポイント、5.5ポイントそれぞれ低かった。

趣味やスポーツ、地域行事などの社会活動に関する質問でも、参加率が高い人ほど「健康状態が良い」と答える割合が高いことが分かった。

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